När man har det jobbigt hjälper det oftast att prata med någon. Men ibland funkar det inte att prata med föräldrarna eller kompisarna. Det kanske inte heller finns någon annan vuxen i din närhet som du litar på. Då finns det andra ställen man kan vända sig till. En möjlighet är att ta kontakt med skolkurator eller skolpsykolog. En annan är att pröva med någon av kontakterna på vår lista:

Skolkurator eller skolpsykolog finns knutna till de flesta skolor. Om du inte vet hur det ser ut på just din skola, fråga någon som jobbar där, till exempel skolsköterska eller lärare, eller sök information på din skolas hemsida.

www.bup.nu  Bup står för barn- och ungdomspsykiatrin. Här hittar du adresser till landets alla bup-mottagningar. Du kan också ställa frågor via mejl och läsa andras frågor och svar.

www.bris.se  Bris står för Barnens rätt i samhället och är en organisation som finns till för att ge barn och ungdomar stöd och råd. Bris har en jourtelefon dit du kan ringa. Numret är 0200-230 230. Jourtelefonen är bemannad måndag till fredag 15-21 samt lördag och söndag 15-18. Du kan också ställa frågor via mejl på Bris hemsida.

www.rodasidorna.se Röda Sidorna är en sökmotor som är skapad av Bris (Barnens Rätt i Samhället). Här finns information som visar var du kan få hjälp med olika slags problem.

www.ungdomsmottagningen.info  Här hittar du adresser till landets ungdoms-mottagningar. Du kan också läsa andras frågor och svar.

www.bo.se  På Barnombudsmannens sida kan du läsa om barns rättigheter.

Jourhavande kompis är en telefonjour dit du kan ringa om du behöver prata med någon. Telefonnumret till Jourhavande kompis är 020-222 444. Jouren är öppen måndag till fredag 18-22 samt lördag och söndag 14-18.

Socialtjänsten har det yttersta ansvaret för alla barn och ungdomar som bor i Sverige och ska ge stöd och hjälp till barn och familjer som på olika sätt har det svårt. Socialtjänsten finns i alla kommuner. Adresser och telefonnummer hittar du i telefonkatalogen. Du kan också gå in på din kommuns hemsida och söka upp socialtjänsten där.

Är du som läser det här förälder? Tror du att ditt barn skulle må bra av att få kontakt med andra barn som har liknande erfarenheter av skilsmässa?
Kontakta din kommun och fråga dem om man arrangerar samtalsgrupper för barn till skilda föräldrar. Våra erfarenheter av sådana grupper här på Rädda Barnen är mycket goda!